Гигиенические факторы входят вспомогательным средством в физическое воспитание и учебно-тренировочный процесс. Гигиенические факторы стимулируют работоспособность организма. Гигиеническая наука рекомендует держать своё тело, одежду, место проживания, спортивных и учебных занятий в чистоте. При этом также учитываются влияния чистоты воздуха, загрязнения и т.п. на спортивные результаты. Положительно влияет рациональный режим учёбы и здорового отдыха, что повышает эффект восстановления. На состояние здоровья, спортивные результаты существенное влияние оказывают качественное питание и сон, двигательный режим и средства восстановления.